WELLNESS ПРОГРАММА: рациональное питание на основе тайской кухни с учетом индивидуальных потреб-ностей и предпочтений, 3-хдневная разгрузочная фруктовая «диета» или сокотерапия, программа «мягкого очищения» организма и фитотерапия, комплекс физических нагрузок с индивидуальным подходом, психотерапия и курс Дао-медитаций.

ПРОГРАММА «МЯГКОГО ОЧИЩЕНИЯ» И ФИТОТЕРАПИИ с использованием имбиря, лимонника и др. целебных трав традиционной тайской терапии поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, стимулировать обмен веществ и вывести из организма токсические вещества, что поможет снизить вес, повысит жизненный тонус, улучшит состояние кожи и состояние здоровья.

КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК – подбирается индивидуально исходя из конституции и личных предпочтений и включает в себя: плавание, аква-фитнес, пилатес, тай-бо, танцевально-двигательную терапию. Направлен на коррекцию фигуры и снижение веса, борьбу с целлюлитом и повышение тонуса, самое главное, способствует выработке «гормонов счастья» – эндорфинов, благодаря которым активизируется обмен веществ и инициируются процессы выздоровления от многих заболеваний.
ТАЙЧИ – комплекс физических упражнений, направленный на гармонизацию энергетических потоков тела – Инь и Ян, разогрев суставов и позвоночника, который вы будете выполнять утром после пробуждения.
АКВА-ФИТНЕС – интенсивный комплекс, направленный на коррекцию фигуры и проработку основных групп мышц, включающий в себя антицеллюлитные упражнения, вы будете выполнять по 30-40 мин каждый день. Вода предохраняет от перегрузки суставы и позвоночник, активизирует процессы в коже.
ПИЛАТЕС – мягкий, но очень эффективный комплекс, улучшающий осанку и оздоравливающий позвоночник, развивающий гибкость и координацию движений. Занятия пилатесом могут проводиться в воде, что усиливает его действие. А для «продвинутых» и хорошо тренированных – ТАЙ-БО – зажигательная смесь танцевальной аэробики, тэквондо, бокса и карате. Работа в парах совершенствует скорость реак-ции и уверенность в себе, помогает снять накопившуюся агрессию, мышечные и психологические блоки. Вечером, в конце длинного дня, вы можете позволить своему телу увлечься восточными, латиноамериканскими и просто попсовыми ритмами во время ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ.

ДАО-МЕДИТАЦИИ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ на острове и по возвращению домой помогут снять стресс, по-настоящему глубоко расслабиться, повысить жизненный тонус и почувствовать гармонию между душой и телом. ПСИХОТЕРАПИЯ ПО МЕТОДУ «АНТИКОДИРОВАНИЕ» поможет вам

• разобраться в себе, «влюбиться» в себя, в свое тело
• научиться сохранять стройность и молодость души и тела по возвращению домой
• обрести ощущение легкости и полета
• ощутить жизненный поток и свою роль в нем
• получить доступ к внутренним ресурсам здоровья и жизненной силы